GYM PRENATALE BALLON FORME®

Vous êtes enceinte ? Venez profiter d’un temps pour vous, pour prendre soin de votre corps qui s’adapte si bien pour laisser grandir la vie en vous et pour le préparer à l’accouchement !

Cours collectifs adressés aux femmes enceintes dès 12 semaines et réalisés à l’aide d’un gros ballon.
L’utilisation du ballon permet à la future maman de vivre une grossesse plus confortable grâce au travail d’assouplissement, d’oxygénation, de renforcement et de relaxation de l’ensemble du corps. Il permet également une préparation corporelle à l’accouchement, grâce notamment aux conseils, aux exercices de mobilité du bassin, de renforcement/assouplissement du périnée, de respirations et permet de développer la conscience corporelle.
C’est aussi l’occasion de se familiariser avec l’utilisation du ballon lors de l’accouchement.

Ballons et tapis de sol à disposition, venir en tenue confortable

Horaire : Le lundi de 17h45, durée 1h15
Date : 15 et 22 mai, 5,12,19,26 juin 2023
Tarifs : Session de 6 cours de 1h15 : 180 CHF
Lieu : Cabinet O’Nénuphars, rue Montriant 2 – 1530 Payerne
Informations et inscriptions : 076.394.58.13 ou anais.bonny@obstetrica-hin.ch
Cours privés ou semi-privés aussi possible sur demande
Cours donnés par Anaïs, sage-femme et monitrice de cours Ballon Forme®

GYM POSTNATALE BALLON FORME® :

Vous avez accouché il y a quelques semaines ? Venez profiter d’un moment rien que pour vous, pour retrouver encore plus de confort et de tonus dans votre corps de jeune maman !

Cours collectifs à l’intention des jeunes mamans et réalisés à l’aide d’un gros ballon.

Objectifs principaux : une remise en forme globale après la naissance notamment pour favoriser le bien-être, relâcher les tensions, tonifier le périnée et la sangle abdominale afin de prévenir d’éventuels problèmes de santé ou de douleur ultérieurement.
Un moment pour vous réapproprier votre nouveau corps et prendre soin de lui !
Possibilité de venir au cours seule ou avec votre bébé, dès 4 semaines après l’accouchement (6 semaines après une césarienne).

Ballons et tapis de sol à disposition, venir en tenue confortable (prévoir un coussin ou tapis de sol pour bébé s’il vient avec vous).

Horaire : Le jeudi de 10h, durée 1h (salle accessible dès 9h45 pour vous permettre de vous installer et si besoin allaiter avant le cours).
Date : 1, 8, 15, 22, 29 juin 2023
Tarifs : Session de 5 cours 160 CHF
Lieu : Cabinet O’Nénuphars, rue Montriant 2 – 1530 Payerne
Informations et inscriptions : 076.394.58.13 ou anais.bonny@obstetrica-hin.ch
Cours privés ou semi-privés aussi possible sur demande
Cours donnés par Anaïs, sage-femme et monitrice de cours Ballon Forme®