Yoga prénatal

vector illustration in flat style

YOGA PRENATAL

Le yoga prénatal que je propose, invite la femme et le couple à un temps d’écoute et de présence aux différentes transformations liées à la grossesse. Diplômée par l’école de yoga d’Évian en « Yoga Maternité Naissance » (formation de 2 ans soit 250 heures selon la méthode de Martine Texier issue du yoga de l’Énergie), c’est avec joie que je vous accompagne sur ce chemin initiatique de la naissance. 

Que l’on ait déjà pratiqué ou non du yoga, les postures adaptées à la femme enceinte permettent de renforcer la musculature, vivre la fluidité et l’assouplissement du corps, s’accorder un espace de sérénité tout en explorant la Présence, le souffle véhicule de l’énergie vitale, le bassin, le périnée, les diaphragmes, la colonne vertébrale …

Participer aux rencontres de yoga prénatal, c’est PREPARER LA NAISSANCE de votre bébé en cultivant la CONFIANCE en votre corps qui sait ce qui est bon pour lui. C’est favoriser la conscience et le tissage d’un lien profond au bébé niché dans le creux de votre berceau sacré. 

En groupe (max 5 personnes)
Durée : 1h30
Horaire : mardi 18h15-19h45
Cours de yoga + informations autour de différents thèmes en lien avec l’arrivée de votre bébé.

1 cours est prévu en couple à la fin du cycle durant lequel nous récapitulerons le processus physiologique de la naissance ainsi que les points clés du « jour J »

Tarif : forfait 6 cours à 300 CHF
(150 CHF remboursés par l’assurance de base, participation de la complémentaire selon contrat)

YOGA POSTNATAL

Les rencontres post-natales sont des invitations à redécouvrir son corps après la naissance. Un temps de recentrage, de renforcement en douceur de son corps et de réenchantement de son périnée. Bienvenue à vous et votre bébé ! Quand ? Dès que cela sera juste pour vous jusqu’à 4 mois post-natal.

En groupe (max 5 mamans et bébés)

Durée : 1h00
Horaire : mardi 16h30-17h30
Tarif : forfait 6 cours à 200 CHF, renouvelable
Participation de l’assurance complémentaire selon votre contrat

YOGA PRENATAL ET POSTNATAL

Lieu : Cabinet O’Nenuphars, Rue de Montriant 2, 1530 Payerne

Parking : Zone blanche (avec disque)

Sessions :
– Mai : 3, 10, 24, 31, Juin : 7, 14
– Août : 23, 30, Septembre : 6, 13, 20, 27
– Novembre : 1, 8, 15, 22, 29, Décembre : 6

Contact et inscription: liliana.ferreira.sf@gmail.com

(Merci d’indiquer votre nom, prénom, adresse, date de terme, numéro de téléphone)
En individuel à votre domicile. Me contacter par e-mail pour plus d’informations.

Au plaisir de vous rencontrer

Namasté

Liliana